１.保健眼藥水不能滴

很多人喜歡滴保健的眼藥水，以為可以保護視力，防止眼病，尤其是白內障，玻璃體混濁。首先：眼睛角膜上有非常重要的“淚膜”，這是自身的眼淚在角膜上形成角膜的最重要的保護膜，人體的自身淚液是任何人工制造品都無法相比的。長期滴眼藥水會損害淚膜。淚膜損壞就直接損害角膜，導致角膜上皮脫落，眼睛干澀，疼痛，不能睜眼，視物模糊等。干眼癥患者需要滴人工淚液，那是淚液減少嚴重，損害淚膜，不得不滴人工淚液的無奈之舉，長期滴人工淚液，痛苦啊。所以保護自身的淚膜相當重要。所以滴眼液不能長期使用，如果要滴滴眼液的話，請在醫(yī)生的指導下，購買有認證的安全滴眼液。

2.不要隨意洗眼.

有些人自以為是的用茶水、鹽水、洗眼液洗眼。正常情況眼睛里是干凈的，無需任何洗沖。反而要保護角膜結膜不受刺激，淚膜不受損害。反復洗眼損害角膜表面的淚膜。引起眼睛感染，或刺激性眼病。洗眼只針對特殊情況：眼睛里確定有灰塵、化學品等入眼了，才需要沖洗。只能是偶然的，不能長期習慣性沖洗眼睛。

3.做眼保健操沒有意義

眼保健操對白內障、視網膜病及所有眼睛疾病沒有明確意義。有人感覺做了眼保健操眼睛輕松舒服些。其實那是閉目的后感覺。工作學習中間“閉目養(yǎng)神”5分鐘就是最好的保健。

５.眼貼、保健儀毫無意義

一些眼貼、保健儀，無非讓眼睛感覺到涼、熱、濕潤，緩解眼睛疲勞，這些感覺刺激和眼睛的視覺功能、生理結構沒有任何關系。反而有引起出血、感染可能。

哪些保健措施對眼睛有宜呢?

1.眨眼：工作學習緊張的，適當增加眨眼次數增加角膜濕潤.

2.遠眺?：看書學習、看電腦工作、手機電視、約40分鐘以上。遠眺窗外，放松眼睛，緩解疲勞.

3.閉目養(yǎng)眼，打盹、午睡，是保護眼睛的最好方法。眼睛停止工作才是最好的休息和保健.

4.營養(yǎng)均衡，人體蛋白質維生素微量元素水分等營養(yǎng)需要平衡，不要指望特殊補充一樣就會出現奇跡。

5戴太陽鏡：紫外線強的時候需要戴太陽鏡防紫外線對角膜晶體視網膜等損害。

小優(yōu)在這里溫馨提醒：請大家在日常生活里一定要呵護自己的雙眼，不要長時間看手機電腦，合理睡眠，愛護雙眼。